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Quais vitaminas são essenciais para a saúde e quais alimentos oferecem a maior variedade?

Em um mundo em que “superalimentos” são promovidos por sua suposta capacidade de fornecer todos os nutrientes que precisamos, vale a pena se perguntar quais vitaminas são realmente essenciais

📰 Conteúdo Importado via IA: Este artigo foi automaticamente importado e adaptado por Inteligência Artificial a partir de BBC Brasil. Ver artigo original.

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